Entspannung und Meditation

Vortrag: Von Stress zu Stärke - wie Meditation Gehirn und Verhalten positiv beeinflusst

Meditationstechniken spielen mit Aufmerksamkeit, Achtsamkeit, Konzentration und Loslassen. Geübte Menschen erreichen dadurch einen Zustand, der weg vom Denken, hin zur Wahrnehmung führt. Harald Hörmann und Carina Bichler führen in die Welt der Meditation ein. Sie erklären, welche Arten der Meditation es gibt und was sie neuesten Forschungsergebnissen zufolge im Gehirn, im ganzen Körper und im Verhalten bewirken.

Vortrag zum Nachschauen